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Aulas de Yoga em Pequenos Grupos em Vila Nova de Gaia

Turmas com máximo 10 pessoas para atenção personalizada

Terças e Sextas às 18h30 | Gayapati - Madalena, Vila Nova de Gaia

✨ Todos os níveis bem-vindos

🧘‍♀️ Abordagem somática e trauma-informed

A prática de yoga começa com o observar.

Observar e acolher o quer que surja.

Reconectar com o corpo e abrandar a mente

Aulas de Yoga

 Como São as Aulas?

As aulas Yebà são diferentes do que encontras em ginásios ou estúdios tradicionais.

Vais encontrar espaço seguro para reconectar com o teu corpo, respirar com intenção e desacelerar.

O Que Torna as Aulas Yebà Únicas?

Turmas Pequenas (máx. 10 pessoas)

Não és mais um número. Tenho tempo para conhecer o teu corpo, as tuas necessidades e adaptar a prática a ti.

Abordagem Trauma-Informed

Práticas seguras que respeitam a tua história. Sem ajustes físicos invasivos, sem pressão para "ir mais fundo".

Foco em Regulação, Não Performance

O objetivo não é conseguir fazer a postura certa.

É regular o sistema nervoso e criar bem-estar duradouro.

Hatha Vinyasa Adaptado + Somático

Movimento fluido sincronizado com a respiração, mas sempre com espaço para pausar, sentir, ajustar.

Comunidade de Apoio

Encontras aqui mulheres como tu—que procuram mais do que exercício, procuram transformação.

O Que Vais Ganhar?

Depois de 4 semanas de prática regular, a maioria das

alunas reporta:

✓ Menos tensão física — Especialmente ombros, pescoço, costas

✓ Melhor gestão de ansiedade — Ferramentas práticas para regular

✓ Sono mais reparador— Sistema nervoso mais calmo

✓ Mais presença no dia-a-dia — Menos "piloto automático"

✓ Conexão corpo-mente — Finalmente habitar o corpo com conforto

✓ Comunidade — Espaço seguro e não-julgador

É PARA TI SE:

- Nunca praticaste yoga e queres começar num ambiente seguro

- Já praticaste mas nunca te sentiste confortável em turmas grandes

- Sentes o corpo tenso, a mente acelerada e precisas de PARAR

- Procuras mais do que exercício—queres reconexão profunda

- Valorizas abordagem científica + espiritual equilibrada

- Queres fazer parte de uma comunidade de mulheres conscientes

Valores


3F . 6F | GAYAPATI (Madalena, Porto)
1x/sem – 40€
2x/sem – 55€ (apenas 6,9€ por aula)

experimental 10€
avulso – 15€

✓ Traz uma amiga: Ambas -5€ na mensalidade do primeiro mês

Efetua a tua inscrição aqui:

Regras Importantes

Faltas com aviso:

- Avisa com 24h de antecedência → aula compensa no mês seguinte

- Válido para mensalidades ativas

Faltas sem aviso:

- Menos de 24h ou não comparência → aula não compensa

- Importante: respeita a vaga que ocupas

Aulas que não acontecem:

- Feriados, formação ou férias da professora → não há compensação

- Comunicado sempre com antecedência

Cancelamento de mensalidade:

- Até dia 25 do mês anterior

- Sem multas ou períodos mínimos

- Podes regressar quando quiseres

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As vossas palavras

  • Encontrar o caminho no yoga

    “Achei que começar a praticar ia ser um grande desafio. A Inês permitiu-me descobrir o yoga de forma suave agradável e até divertida. Temos a oportunidade de praticar e refletir sobre diferentes temas que nos permitem encontrar equilíbrio na nossa vida. Há sempre alguma coisa a levar para fora do tapete. Toda a gente pode encontrar o seu caminho no yoga e a Inês está sempre disponível para nos ajudar no caminho. ”

    – Ana Filipa

  • Amor e dedicação

    “Inês, obrigada por me ajudares e ajudares mais gente a Ser um pouco melhor a cada prática.

    Já não se encontra muita gente com essa dedicação, nota-se que adoras o que fazes e isso faz toda a diferença. “

    – Helena Almeida

  • Leve e conectada

    “Com uma aula cheia de significado, pensada ao detalhe e em contacto com a natureza, sinto-me leve e verdadeiramente conectada. As aulas da Inês são uma inspiração. A sua dedicação e atenção é notável. Muito obrigada apor tudo!“

    – Filipa Prozil

  • Olhar para a vida de uma outra forma

    “Do pouco tempo que partilhamos, queria dizer que já me inspiraste com a tua doçura e presença. A forma como nos guias permite-me mergulhar em mim e olhar para a vida de uma outra forma. O yoga faz sentido para mim por causa de pessoas como tu.“

    – Patricia Almeida

FAQS

  • Claro que sim! Começaremos sempre pelas bases e serão dadas opções de progressão a quem as desejar tomar, independentemente do tempo que têm de prática.

  • As inscrições em formato avulso incluem:

    • Aula presencial ou online (dependendo da inscrição que foi feita). As aulas avulso têm a validade de um mês a partir do momento de compra.

    As inscrições em formato de mensalidade incluem:

    1. Aulas semanais presenciais ( 4 no total para a mensalidade de 1x por semana, 8 para 2x por semana) - depende das semanas de aulas para cada mês.

  • Para as aulas de grupo, as inscrições são feitas diretamente e preferencialmente no site. Basta certificar que estás informada sobre a informação das mesmas e seguir as indicações deixadas na página das aulas de grupo. As mensalidades serão sempre destacadas com o mês de inscrição.

    Alternativamente, se não conseguires efetuar a inscrição através do site, podes contactar para yeba.geral@gmail.com e fazemo-lo de forma manual.

    Para as aulas privadas ou semi-privadas, segue as indicações deixadas na página informativa sobre as mesmas.

  • A inscrição em mensalidade é individual e exclusiva ao mês de inscrição.

    2. A não comparência em alguma aula presencial, sem aviso com 24horas de antecedência não dará direito a compensação da aula.

    3. Quando há um cancelamento com 24 horas de antecedência o aluno poderá compensar a aula no próximo mês, seja em formato online ou presencial, na condição de manter uma mensalidade ativa.

    4. As aulas que não acontecem por ser feriado, período de formação ou período de férias, não são passíveis de compensação.

    5. No caso de falta de comparência, sem aviso, por parte do aluno, a aula não é passível de compensação.