Volta ao corpo. Sem pressa. Com presença.
Terças e Sextas às 18h30 | Gayapati, Madalena — Vila Nova de Gaia | Máx. 9 pessoas
Aulas de yoga somático em turmas pequenas, com abordagem informada em trauma e foco na regulação do sistema nervoso. Para todos os níveis.
Como são as aulas?
Turmas Pequenas (máx. 9 pessoas)
Não és mais um número. Tenho tempo para conhecer as tuas necessidades e adaptar a prática a ti.
Abordagem informada em trauma - Práticas que respeitam a tua história. Sem ajustes físicos invasivos, sem pressão para "ir mais fundo".
Foco em Regulação, Não Performance
O objetivo não é conseguir fazer a postura certa.
É regular o sistema nervoso e sair da aula com capacidade de estar mais presente e ligada ao teu corpo
Hatha Vinyasa Adaptado + Somático
Movimento fluido sincronizado com a respiração, mas sempre com espaço para parar e ajustar.
Depois de 3 meses de prática regular, a maioria das alunas diz-me:
✓ Menos tensão física — Especialmente ombros, pescoço, costas
✓ Melhor gestão de ansiedade — Ferramentas práticas para regular
✓ Sono mais reparador— Sistema nervoso mais calmo à noite
✓ Mais presença no dia-a-dia — Menos "piloto automático"
É para ti se:
✓ Nunca praticaste yoga e queres começar num ambiente seguro e sem julgamento
✓ Sentes o corpo tenso, a mente acelerada, e precisas de um espaço para parar
✓ Já praticaste mas nunca encontraste um lugar onde te sentisses realmente à vontade
✓ Procuras mais do que exercício — queres reconexão profunda com o corpo
1x / SEMANA
40€/mês
~10€ por aula
2x/ SEMANA
55€/mês
~6,90€ por aula
Melhor valor
AVULSO
15€
Sem compromisso
Aula experimental: 10€
Vem conhecer o espaço, a energia e a prática sem compromisso.
Traz uma amiga
Ambas recebem 5€ de desconto na mensalidade do primeiro mês. Porque o caminho de volta ao corpo não se faz sozinha.
Como funciona
ONDE
Gayapati Yoga Studio, Madalena — Vila Nova de Gaia
QUANDO
Terças e Sextas-feiras às 18h30
DURAÇÃO
60 minutos
O QUE TRAZER
Roupa confortável. O espaço tem tapetes, mas podes trazer o teu.
INSCRIÇÃO
Por e-mail (yeba.geral@gmail.com) ou mensagem no Instagram (@yebayoga)
CANCELAMENTO
Até dia 25 do mês anterior. Sem multas, sem períodos mínimos.
FALTAS
Com 24h de antecedência: aula compensa no mês seguinte. Sem aviso: não compensa.
As vossas palavras
Queres aprofundar a prática entre aulas?
O Círculo Yebà é o complemento perfeito para a tua prática presencial. Aulas online ao vivo, círculos de integração, programa de 21 dias incluído, biblioteca crescente de práticas e comunidade de mulheres no mesmo caminho.
29€/mês — Cancelas quando quiseres
Sou muito iniciante. Posso participar?
Sim. As aulas são acessíveis para todos os níveis. Começamos pelas bases e dão-se opções de progressão a quem quiser. Não precisas de ser flexível, forte ou “boa” no yoga.
Tenho lesões ou limitações físicas. Posso ir?
Sim, com consciência. As práticas são adaptáveis e o tamanho da turma permite atenção individual. Informa-me antes da aula para eu adaptar.
E se não puder ir uma semana?
Com aviso de 24h, a aula compensa na semana ou mês seguinte (com mensalidade ativa). Sem aviso, não compensa.
Posso experimentar antes de me inscrever?
Sim. A aula experimental custa 10€ e não tem compromisso. Vem conhecer o espaço, a energia e a prática.
Posso combinar as aulas presenciais com o Círculo online?
Sim, e é a combinação ideal. As aulas presenciais dão-te o contacto físico e a atenção individual. O Círculo dá-te consistência entre aulas, comunidade, e acesso a práticas a qualquer hora.
O teu corpo já sabe que precisa disto
Dá-lhe o espaço
Terças e Sextas às 18h30 | Gayapati, Madalena | Máx. 9 pessoas
Marcar aula experimental (10€) →
Dúvidas? yeba.geral@gmail.com | @yebayoga