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Um espaço para desenvolveres uma relação diferente com o teu corpo e com a vida. Através do yoga e de práticas somáticas, vais explorando o que precisas, ao teu ritmo, com liberdade para escutar, experimentar e descobrir outras formas de estar na vida. Não tens de fazer esse caminho sozinha.
Círculo Yebà
A forma como reages quando estás sob pressão, como aguentas o stress, sentes as emoções e atravessas os teus dias não acontece só na tua cabeça.
O teu corpo também está a participar em tudo isto, especificamente o teu sistema nervoso.
E, através do corpo, podes aprender novas formas de estar, responder e relacionar-te contigo própria.
É aqui que entram as práticas Yebà: movimento, respiração, presença e sensação como caminhos para te aproximares do teu corpo e criares mais espaço entre o que sentes e a forma como respondes.
TRÊS CAMINHOS. UM SÓ LUGAR PARA VOLTARES A TI.
Sabedoria ancestral encontra o conhecimento atual sobre o corpo
01
Yoga
Movimento, respiração e atenção para voltares a habitar o teu corpo e criares uma relação mais profunda contigo.
02
Práticas somáticas
Práticas guiadas pelo corpo que te ajudam a reconhecer sensações, libertar tensão e criar espaço para novas formas de responder.
03
Nervo Vago
Práticas para sentires no corpo o que acontece quando crias mais segurança, presença e espaço para responder de uma forma diferente.
E TUDO ISTO CABE NA TUA VIDA.
Aulas ao vivo e práticas curtas de meditação, movimento somático, yoga, respiração e de apoio ao nervo vago - para encontrares o que o teu corpo precisa, em cada momento.
Tudo isto acompanhado por uma comunidade de mulheres que, tal como tu, estão a aprender a ouvir-se e a respeitar o seu próprio ritmo.
Não é sobre fazer mais.
É sobre ter um lugar para voltares a ti.
Um espaço de prática e acompanhamento onde podes desenvolver uma relação diferente com o teu corpo e com a vida. Através de aulas de yoga e práticas somáticas guiadas com acolhimento, opções e liberdade, vais descobrindo o que te faz bem e o que precisas em diferentes momentos da vida. Ao teu ritmo, sem teres de cumprir um programa ou fazer tudo da mesma maneira.
A mente pode compreender.
O corpo precisa de experimentar.
Porque aquilo que compreendes nem sempre é aquilo que o teu corpo já aprendeu a viver.
ainda não tens a certeza?
Experimenta as práticas de uma semana
por 10€
se depois entrares no Círculo, esse valor é todo descontado no teu primeiro mês!