Inês Catarina
Professora de yoga somático. Fundadora da Yebà.
Ajudo mulheres a sair do piloto automático e voltar ao corpo — com yoga somático, ciência do sistema nervoso e comunidade
A minha relação com o corpo começou numa sala de espera de médico.
Diagnosticada com doença de Crohn aos 18 anos, passei anos a tentar controlar o corpo pela força de vontade. Não funcionou.
Foi quando descobri práticas somáticas que tudo mudou. Aprendi que o corpo não é um problema para resolver — é um guia para escutar.
Hoje ensino outras mulheres a fazerem o mesmo caminho. Não como alguém que resolveu tudo — como alguém que continua a caminhar e sabe que não se faz sozinha.
A Minha Formação
E-RYT 200 +RYS 200 (Yoga Alliance)
Formação em Trauma e Sistema Nervoso — Abordagem trauma-informed
Yoga Restaurativo e integração Somática
Mestre em Engenharia Química
Mais de 500 horas de estudo contínuo em neurociência, teoria polivagal e práticas somáticas
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O que significa Yebà?
Yebá Bëló é a “Avó da Terra” na mitologia indígena Tukano — a entidade ancestral feminina que criou o mundo.
Escolhi este nome porque representa o que quero criar: um espaço de enraizamento, sabedoria do corpo e reconexão com o que é essencial.
A minha abordagem
✓ Trauma-informed — Práticas seguras que respeitam a tua história
✓ Somática — Baseadas em sensações corporais, não em "fazer certo"
✓ Integrativa — Yoga + respiração + neurociência + tradição ancestral
Não te vou ensinar a aguentar mais stress. Vou ensinar-te a regular o teu sistema nervoso para viveres com mais presença.
Queres começar?
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