A minha jornada com intenção: COMO nasceu a yebà
Eu precisei de parar
Se estás aqui, talvez sintas que a vida anda acelerada demais e que precisas de
parar, respirar e ouvir-te
Eu também sinto isso. E foi exatamente isso que me trouxe até aqui.
Por isso criei a Yebà — um espaço seguro, onde corpo, mente e alma podem voltar a dançar juntos com enraizamento, leveza e verdade.
É muito mais do que um espaço de yoga
O mito do povo indigena, transmitido oralmente de geração em geração, conta que Yebá Bëló moldou o universo, dando origem aos rios, às florestas, aos animais e a todos os seres que habitam a Terra.
Yebá Bëló é muito mais do que uma figura mitológica.
A Yebà nasceu da vontade de desacelerar para dar cada passo com intenção, honrando a verdade — e de inspirar outras pessoas a fazer o mesmo.
Num mundo que exige produtividade, a Yebà convida à presença.
É um lugar onde o corpo é ouvido, a alma é respeitada e a transformação acontece, passo a passo, com propósito.
Representa a força feminina, a sabedoria ancestral e a conexão profunda com a natureza.
Olá,
O meu nome é Inês Catarina
— praticante, eterna aprendiz e apaixonada por criar espaços onde as pessoas possam voltar a si e viver uma vida consciente e com intenção.
A minha própria busca por equilíbrio, após experiências de stress agudo e lidar com a doença de Crohn, levou-me a mergulhar no yoga, em terapias holísticas e no poder do movimento e da respiração consciente.
Acredito que a expressão autêntica, através do movimento, da arte e da conexão com a comunidade, é o caminho para a expansão do Ser. Quando nos conectamos com o que está vivo dentro de nós e o expressamos num espaço seguro potencializamos o nosso crescimento.
Na Natureza encontro inspiração, nos livros reflexão, e nos estudos clareza. Mas é na experiência, vivida e partilhada em comunidade, que o conhecimento se revela na sua plenitude. Acredito que tanto a sabedoria como o propósito do saber encontram-se na própria jornada e em conexão com o mundo.
A Yebà é o reflexo dessa jornada — feita com alma, entrega e intenção.
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O caminho da Inês com o yoga começou como uma curiosidade e tornou-se, com o tempo, uma forma de estar, sentir e habitar o corpo e a vida. É professora de yoga certificada (E-CYT 200 + RYS 200), com formação adicional em stress e trauma, yoga restaurativo e integração somática.
Dá aulas de yoga, ensina e aprende
A sua formação em engenharia traz inevitavelmente uma componente prática e cientifica para o trabalho que desenvolve.
Como fundadora da Yebà, o seu maior desejo é proporcionar as ferramentas e o apoio para que cada um se possa conectar com a sua essência, cultivar a calma e a confiança, e caminhar com propósito e consciência, em conexão com o mundo à nossa volta.
O mais importante? A escuta. O cuidado. A presença.
Não há fórmulas, nem pressa
A abordagem é integrativa — une sabedoria ancestral do yoga, práticas holísticas contemporâneas e um profundo respeito pelo ritmo de cada pessoa.
Aqui, cada pessoa é acolhida como é, com espaço para sentir, respirar e reconectar.
Este espaço é para ti se…
Sentes que te falta tempo para simplesmente Ser.
Questionas regularmente a tua confiança — por dentro e por fora.
Queres cuidar do teu corpo, mas também cultivar a tua presença interior.
Tens curiosidade em aprofundar o teu conhecimento sobre yoga e bem estar.
Estás pronta para te nutrir primeiro, antes de cuidares dos outros.
O peso do “ser adulto” às vezes parece demais.
Se alguma destas frases te tocou… então estás no lugar certo!
Escolhe o que ressoa contigo e começa a tua viagem de dentro para fora.
Valores
Autenticidade
Na Yebà, partilhamos a prática a partir do que é verdadeiro. Cada aula é um convite a seres como és, sem máscaras, nem pressa. E mais do que isso: acreditamos que cada ser é único — e é precisamente essa singularidade que o mundo precisa; Incentivamos a autenticidade no dia a dia, confiando que quanto mais genuínos somos, mais nos aproximamos da nossa essência.
Intencionalidade
Nada é feito por acaso. Cada gesto, cada aula, cada partilha tem um propósito claro e sentido. E mais do que criar com intenção, convidamos-te a viver com intenção — a trazer presença e significado a cada palavra, a cada escolha, a cada ação.
Conexão
Valorizamos a arte de nos conectarmos — ao corpo, à respiração, às emoções, ao outro, à natureza, à vida. As práticas não só nutrem essa mesma arte como nos lembram de que fazemos parte de algo maior. Viver de forma mais conectada é viver com mias presença.
Transformação
A mudança é um processo, não um destino. Acreditamos no poder das pequenas práticas, dos gestos diários e das escolhas conscientes. Com tempo, cuidado e consistência, estas práticas tornam-se caminho — e o caminho transforma.
Respeito
Honramos cada corpo, cada história, cada ritmo — sem pressas, sem comparações. E esse respeito estende-se também aos outros e ao mundo à nossa volta. Acreditamos que só há verdadeiro crescimento quando há escuta, empatia e cuidado.
Sabedoria
O conhecimento transforma. Por isso, unimos a sabedoria ancestral do yoga com práticas contemporâneas que tocam o corpo, a mente e o coração. Valorizamos o estudo e a aprendizagem contínua, e queremos levar esse saber de forma acessível e inspiradora a todas as pessoas que cruzam este caminho connosco.
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Descobre o verdadeiro significado de enraizar e aprende a cultivar segurança interior, presença e estabilidade emocional no teu dia a dia. Um convite a sentires-te segura em ti mesma.