Aulas do círculo
Cada mês tem um tema, uma direcção, e as suas práticas. Explora o mês actual ou revisita os anteriores.
MÊS ATUAL
MAR
MARÇO 2026
Raízes — Enraizamento e pertença
4 aulas no tapete | 1 círculo | PDF disponível
MESES ANTERIORES
FEV
FEVEREIRO 2026
A sabedoria da respiração — regular o sistema nervoso
4 aulas no tapete·3 círculos·PDF disponível
JAN
MARÇO 2026
Voltar ao corpo — sentir a segurança interna
3 aulas no tapete·4 círculos·PDF disponível