Bem-vinda

Transforma stress em equilíbrio

Reconecta-te contigo mesma

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Yoga e práticas somáticas para mulheres que querem viver com mais presença e propósito

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Programa 21 Dias: "Enraíza-te"

✓ Sentes o corpo tenso e desconectado?

✓ Vives no piloto automático?

✓ Queres mais do que técnicas rápidas?

✓ Procuras transformação real e sustentável? 

Conhece o programa

Inês Catarina

Acredito que desacelerar é um ato revolucionário

Como fundadora da Yebà, o meu maior desejo é proporcionar as ferramentas e o apoio para que cada um se possa conectar com a sua essência, cultivar a calma e a confiança, e caminhar com propósito e consciência, em conexão com o mundo à nossa volta.

reconecta-te contigo mesma

Vive com mais presença

O meu caminho com o yoga começou como uma curiosidade e tornou-se, com o tempo, uma forma de estar, sentir e habitar o corpo e a vida. Sou professora de yoga certificada (E-CYT 200 + RYS 200), com formação adicional em stress e trauma, yoga restaurativo e integração somática.

Como te posso ajudar

Escolhe a experiência que melhor te serve neste momento da tua jornada.
Todas as práticas são guiadas com abordagens integrativas e conscientes - com indicações claras e atenção à estrutura e, ao mesmo tempo, que respeitam o teu ritmo e celebram a tua singularidade.

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  • 👥 Ideal para: Quem quer comunidade e correção personalizada

    📍 Onde: Madalena - V.N.Gaia

    ⏱️ Quando: 3&6 feira

    💰 Preço: Desde 40€/mês

    ✓ Prática guiada em grupo

    ✓ Ajustes individuais

    ✓ Comunidade presencial

Saber mais e começar programa online
  • 🏠 Ideal para: Quem quer autonomia e flexibilidade total

    📱 Formato: Vídeos + workbook + suporte

    ⏱️ Compromisso: 15-20 min/dia durante 21 dias

    💰 Investimento: 63€ (pagamento único)

    ✓ Acesso vitalício

    ✓ Pratica quando e onde quiseres ✓ Suporte privado

    ✓ Satisfação garantida 7 dias

A woman practicing yoga indoors, resting on her forearms with her face close to the floor, beside a lit candle lamp.
Tem acesso aos recursos gratuitos
Pertencer ao Circulo YebÀ
  • Experiência de yoga somático que vai além da prática física: um círculo onde mulheres aprendem a escutar o corpo, regular o sistema nervoso, expressar-se criativamente e co-regular em comunidade segura.

    NOVIDADES EM BREVE

Sessão somática 1:1

“Yoga begins with listening.”

— Richard Freeman

As vossas palavras

 
 

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