As raízes do equilíbrio

Um guia prático de Yoga e experiência Somática para gerir o stress e transformar a relação com o teu corpo.
Descobre mais abaixo.

Two people working together at a desk with a laptop, a notebook, two coffee mugs, and a vase with white orchids, in a modern office setting.

Sentes que vives em modo automático, sempre a correr atrás do próximo momento?

O “Raízes do Equilíbrio” é um convite para desacelerar, respirar e criar um espaço seguro dentro de ti.

Através de práticas simples de yoga, consciência corporal e técnicas somáticas, vais aprender a gerir o stress e encontrar mais presença no teu dia a dia — de forma verdadeira e gentil.

O que vais encontrar neste guia:

  • Práticas de yoga acessíveis para libertar tensões acumuladas.

  • Técnicas somáticas para reconectar mente e corpo em momentos de stress.

  • Ferramentas práticas para cultivar resiliência emocional.

  • Inspirações para uma vida mais intencional, equilibrada e consciente.

Tudo pensado para que possas integrar no teu ritmo, sem pressão e com autenticidade.

Este guia é para ti se:

  • Queres aprender a gerir o stress de forma natural e profunda.

  • Queres viver com mais enraizamento e presença.

  • Desejas iniciar (ou aprofundar) a tua jornada de yoga e autoconhecimento.

  • Estás pronta para cuidar de ti de dentro para fora.


A white starburst design with a central circle on a black background.

Sê raiz e direção

A Yebà nasceu do desejo de criar um espaço de autenticidade, conexão e transformação.

Inspirados na sabedoria ancestral do yoga e da experiência somática, guiamos cada pessoa a reencontrar a sua verdade interior — passo a passo, respiração a respiração.