As raízes do equilíbrio
Sentes que vives em modo automático, sempre a correr atrás do próximo momento?
O “Raízes do Equilíbrio” é um convite para desacelerar, respirar e criar um espaço seguro dentro de ti.
Através de práticas simples de yoga, consciência corporal e técnicas somáticas, vais aprender a gerir o stress e encontrar mais presença no teu dia a dia — de forma verdadeira e gentil.
O que vais encontrar neste guia:
Práticas de yoga acessíveis para libertar tensões acumuladas.
Técnicas somáticas para reconectar mente e corpo em momentos de stress.
Ferramentas práticas para cultivar resiliência emocional.
Inspirações para uma vida mais intencional, equilibrada e consciente.
Tudo pensado para que possas integrar no teu ritmo, sem pressão e com autenticidade
Este guia é para ti se:
Queres aprender a gerir o stress de forma natural e profunda.
Queres viver com mais enraizamento e presença.
Desejas iniciar (ou aprofundar) a tua jornada de yoga e autoconhecimento.
Estás pronta para cuidar de ti de dentro para fora.
Sê raiz e direção
A Yebà nasceu do desejo de criar um espaço de autenticidade, conexão e transformação.
Inspirados na sabedoria ancestral do yoga, da experiência somática e da ciência atual, guiamos cada pessoa a reencontrar a sua verdade interior — passo a passo, respiração a respiração.