EXPERIMENTA ONLINE
Uma semana inteira dentro
do Círculo Yebà.
Não é uma amostra solta, é o ritmo real de uma semana no Círculo: uma aula ao vivo à terça-feira e uma sugestão de prática em cada um dos outros dias, tal como as membras recebem todas as semanas.
SEGUNDa
Despertar
Uma prática para trazer energia e começar a semana.
quinta
sexta
sábado
Canalizar
Yin Yoga para reequilibrar o nervo vago
terça
Ao vivo
vais explorar o que permite a tua observadora interior existir sem colapsar sobre o que observa
Ancorar
domingo
Descansar
Uma prática de respiração para cuidar de ti.
Fecho da semana, abrandar e integrar.
*Não é a biblioteca toda, é uma amostra do ritmo semanal do Círculo.
quarta
Canalizar
Dar espaço e direção à agitação interna.
Aprofundar
Ativação do nervo vago, presença e regulação.