Aprende a ler o teu corpo —
e a dar-lhe exactamente o que precisa.
Olá e bem-vinda!
Este é o teu espaço.
Começa pelo vídeo de introdução — explico-te como funcionam as 5 práticas e como escolher a certa para cada momento.
Boas práticas:
Estas práticas são um ponto de partida.
Funcionam — e por si só, já são transformadoras.
Mas regulação não é algo que se conquista uma vez. É uma capacidade que se constrói com consistência, com estrutura e com acompanhamento.
O Círculo Yebà existe para isso: um programa mensal com práticas gravadas e ao vivo, enquadramento teórico e uma comunidade de mulheres que estão a fazer este trabalho a sério. Não é só um espaço para estar — é um caminho com direção.
Se sentes que é o momento, o próximo passo está aqui.