4 Pausas de Regresso
4 práticas guiadas para um “dia normal”, os que te esgotam devagar, sem alarme nenhum
práticas guiadas para um “dia normal”: o que te esgota devagar, sem alarme nenhum. o corpo antes de esgotar, interromper loops de pensamento, recuperar a energia que deste, soltar o corpo depois de um dia pesado. 4 práticas · 55 minutos no total · acesso vitalício.
Reconheces-te?
há um cansaço, que não é uma crise
achas que só precisas de dormir mais. mas dormes e continuas cansada.
a mente não para, mesmo quando o corpo já não aguenta.
chegas ao fim do dia e sentes que deste tudo…e não sobrou nada para ti.
isto não se resolve com força de vontade.
resolve-se dando ao corpo o espaço para soltar o que ainda carrega.
O QUE VAIS RECEBER
4 pausas para 4 momentos do teu dia
o corpo antes de esgotar · 13 min
para quando sentes que estás a ir longe demais e ainda não paraste para notar.
sais conectada com o corpo e os teus limites.
interromper loops de pensamento · 13 min
para quando a mente repete a mesma coisa e não sabes como sair dali.
sais com mais presença no corpo e espaço entre ti e os pensamentos.
recupera a energia que deste durante o dia · 16 min
para o fim do dia, quando deste tudo aos outros e não sobrou nada.
sais com algo teu de volta…não energia “emprestada”, a tua energia.
soltar o corpo depois de um dia pesado · 13 min
para as noites em que o corpo ainda carrega o que o dia trouxe.
sais mais leve e pronta para descansar de verdade, não só para parar.
O que outras mulheres sentem
práticas guiadas para um “dia normal”: o que te esgota devagar, sem alarme nenhum. o corpo antes de esgotar, interromper loops de pensamento, recuperar a energia que deste, soltar o corpo depois de um dia pesado. 4 práticas · 55 minutos no total · acesso vitalício.