Recursos e masterclasses
Aqui vias encontrar materiais de apoio, masterclasses e séries temáticas e links úteis
Aprende a ler o teu corpo —
e a dar-lhe exactamente o que precisa
5 práticas somáticas guiadas + um sistema simples para saberes qual usar e quando
Livros recomendados
Pediram recomendações de leitura! Aqui vai uma lista simples
O Nervo Vago — o teu aliado mais subestimado
O nervo vago é o fio que liga o teu cérebro ao teu corpo. Neste recurso aprende o que é, porque o tono vagal importa — e práticas simples que podes começar hoje para treinar o teu sistema nervoso a voltar à segurança.
Porquê que o teu corpo guarda tensão
Neste recurso aprende onde o stress crónico se acumula no corpo — e os sintomas do dia a dia que raramente associamos a isso; Como o trabalho somático chega a um lugar diferente da terapia cognitiva — e o mecanismo pelo qual a libertação acontece
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